Back

Horizon Yoga est une branche à part entière du club, dédiée au Yoga

Sylvie Cieren Asana Yoga Vinyasa

Ces cours de Yoga s’inscrivent dans le travail du corps et de l’esprit des budokas (pratiquants d’arts martiaux), et apportent une richesse, un autre regard, sur les postures, l’équilibre et la respiration. 

Ces cours peuvent être suivis en parallèle ou en complément des cours de karaté. Il est tout à fait possible de suivre ces cours sans être / devenir karatéka.

RÉSERVER UN COURS
Voir les horaires & tarifs des cours de Yoga
S'inscrire en ligne

Marine Yogini

YOGA VINYASA

Certifiée Yoga Alliance

Professeure de Yoga – 300h Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative.
 
Depuis 2020, je donne des cours collectifs pour des publics variés. 

Ma vision est de rendre accessible le yoga, la méditation et le bien-être que procurent ces disciplines à toutes et tous. J’enseigne avec douceur et bienveillance un yoga inclusif, adapté à tous les corps, pratiqué en pleine conscience, qui invite à la reconnexion à Soi, au lâcher-prise et à une profonde relaxation. J’intègre la philosophie et la méditation à la pratique posturale des Asanas pour transmettre la dimension holistique du Yoga. Les élèves ressortent de mes cours détendus et avec une énergie renouvelée.

Laure Sibourg

YOGA VINYASA

Laure Sibourg yoga

Certifiée Yoga Alliance

Après une formation aux Beaux-Arts, j’ai été décoratrice, habilleuse, cuisinière… En parallèle, la pratique du yoga a pris une place de plus en plus importante dans ma vie.
Souhaitant partager ma passion, j’ai décidé de me former en tant qu’enseignante en 2015.
J’ai alors suivi le DU « Diffuser le yoga et l’adapter pour tous » de l’université de Lille II et j’ai également obtenu un certificat en Inde. Je continue à prendre des cours régulièrement et
participe à de nombreux stages, notamment en yoga thérapie.
J’enseigne à présent depuis plus de dix ans dans diverses structures. Particulièrement sensible à l’adaptation du yoga pour tous et toutes, j’interviens dans des centres sociaux, des maisons de quartier, des parcs, aussi bien que dans des studios parisiens et en cours
particuliers.
Ayant pratiqué pendant plus de trente-cinq ans le yoga vinyasa, le hatha et maintenant l’Iyengar, je propose un yoga précis, rigoureux, aligné, exigeant, qui travaille sur le corps en profondeur. Pendant les séances, je porte une grande attention à mes élèves afin de les guider vers la posture qui leur fera le plus de bien, et qui améliorera à la fois leur force et leur souplesse. Je m’attache à créer une atmosphère propice à la concentration, à la conscience du corps et du souffle. L’alignement du corps produit l’alignement de l’esprit. Après une
bonne relaxation, les participants repartent rechargés, détendus, contents 😉

Pauline Hita

YOGA VINYASA

Pauline portrait yoga cover website

Certifiée Yoga Alliance

Également ceinture noire de Taekwondo, le profil de Pauline s’intègre naturellement parfaitement au club pour des correspondances entre Yoga et Arts Mariaux.

LE YOGA VINYASA FLOW

 
Le yoga vinyasa flow est une pratique de yoga fluide et dynamique qui s’organise autour de séquences définies pour préparer le corps et le mental à un travail physique et mental. 
La séquence démarre généralement par une méditation introductive pour se concentrer, calmer sa respiration et entrer en conscience. 
L’échauffement est court et suit la méditation pour réveiller la chaîne musculaire et préparer le corps aux salutations au soleil. Les salutations au soleil sont un enchainement de postures clées et définies qui se font au rythme de la respiration et permettent de « chauffer » le corps. 
L’énergie ainsi créée se diffuse à travers muscles, tendons et ligaments et le flow (enchainement et répétition de postures liées de manière fluide et chorégraphiée) permet au corps et à l’esprit de se libérer. Rythmé par le souffle, il est dynamique, tonique et construit avec des options pour les asanas afin de permettre à tous de pratiquer à son rythme en respectant son corps et en adéquation avec son humeur du jour.  
La séance se termine par des étirements et des torsions pour revenir progressivement au calme avant de s’abandonner complètement à la dernière phase, la phase de relaxation, le savasana.