Prérequis
- ceinture blanche
A partir de la ceinture jaune, ta vraie formation de karatéka commence. Ce ne sera pas facile. Pour devenir ceinture orange, tu dois mettre du cœur dans ton apprentissage, et t’armer de courage !
Tu appendras de nombreuses nouvelles techniques, notamment mains ouvertes, et deux nouveaux coups de pieds.
Enfin, tu devras assimiler les bases du combat. Car si le karaté est un sport, c’est aussi un art qui apprend à se défendre.
- Te Waza (techniques de mains): Morote Uke / Uchi Barai / Tsukami Uke / Osae Uke / Nukite Uchi / Haiwan Uke / Ura Zuki / Yoko Zuki
- Keri Waza (techniques de pieds) : Mawashi Geri / Yoko Geri
- Kata : Heian Nidan
- Ippon Kumité (travail à deux sur une attaque) : Maaï distance de combat
- Ju Kumite (combat souple) : Absorption – remise / Combinaison Kizami zuki – Gyaku zuki
Tous les dessins de ce type au sein du cours sont © Fiore Tartaglia | www.shotokan-kata.com | Spectra Verlag.
Nous remercions vivement ce karatéka pour ses très belles illustrations.
Détails du cours
- Leçons 33
- Quiz 2
- Durée Accès à vie
- Niveau Tous niveaux
- Elèves 55
- Evaluations Quiz Final
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